Aşırı şiddetli egzersiz bağışıklık sistemini zayıflatabilir. En azından itfaiyecilerden alınan 4.700'den fazla egzersiz sonrası sıvı molekülünü analiz eden bir çalışma bize bunu söylüyor. Bu, acil durum çalışanları ve sporcular gibi yoğun fiziksel emek gerektiren işlerde çalışan çalışanlar için sorun olabilir.
Pasifik Kuzeybatı Ulusal Laboratuvarı (PNNL) biyomedikal bilimcisi Ernesto Nakayasu'nun söylediği gibi: “Çok formda olan kişiler, yoğun egzersizden hemen sonra viral solunum yolu enfeksiyonlarına daha yatkın olabilir.” “Enfeksiyonla mücadelede daha az inflamatuar aktivite” bunun bir nedeni olabilir.” Sağlıklı bireylerde orta düzeyde fiziksel aktivitenin uzun vadede bağışıklık sistemini destekleyebileceğine dair güçlü kanıtlar olmasına rağmen, yoğun egzersizin ardından doğrudan bağışıklık sistemine ne olacağı tartışmalıdır.
Fitness Tutkunları İçin Uyarı Sinyali: Aşırı Egzersiz ve Bağışıklık Dengesi
şu ana kadar yoğun egzersiz Fırsatçı enfeksiyon riskini artırdığına dair çok az güvenilir kanıt var, ancak daha önceki bazı çalışmalar, sporcuların yoğun aktivitelerin ardından kontrol gruplarına kıyasla daha düşük kan basıncı bildirdiklerini ortaya çıkardı. üst solunum yolu enfeksiyonları gözlendi. Bunların korelasyon mu yoksa sebep-sonuç ilişkisi mi olduğu bilinmiyor. Çünkü Nakayasu ve meslektaşları, 11 itfaiyeci kan plazması, idrar ve tükürükEngebeli arazide 20 kilogram (44 pound) ağırlığındaki ekipmanı taşıyan 45 dakikalık yoğun egzersizden önce ve sonra test edildi.
“PNNL biyoanalitik kimyager Kristin Burnum-Johnson şöyle açıklıyor: “Vücutta neler olduğuna derinlemesine bakmak ve yorgunluğun erken aşamalarından itibaren tehlikeyi tespit edip edemeyeceğimizi görmek istedik.” “Belki de ilk müdahale ekiplerinin, sporcuların ve askeri personelin yoğun egzersizle ilgili riskini azaltabiliriz.”
Egzersiz Sonrası Görünmeyen Tehlike: Yoğun Egzersiz Bağışıklık Sistemini Tehlikeye Sokar mı?
Egzersizin ruh halimizi iyileştirmekten bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye kadar sağlığımıza büyük ölçüde faydalı olduğuna şüphe yok. Ancak önceki çalışmalarda olduğu gibi, yeni araştırma çalışması da yorgun itfaiyecilerde bağışıklık sisteminin olası zayıflamasına dair işaretler tespit etti. Egzersizin gerektirdiği sıvı, enerji ve oksijen artışını sürdürmeye yardımcı olması beklenen fiziksel değişiklikler arasında inflamasyonla ilişkili moleküllerdeki azalma da vardı. Buna, periferik kan damarlarını genişleten opiorfinindeki artış eşlik eder. Bu değişikliklerin bağışıklık sisteminin kısa vadeli işlevi üzerindeki sonuçları belirsizdir, ancak araştırmacıların birkaç fikri vardır. “Araştırmacılar makalelerinde şunları yazmışlar:”[Opiorphin]”Egzersiz rejimi sırasında kaslara oksijen ve besin dağıtımını artırabilir.” “Egzersiz sonrası tükürükte gözlemlediğimiz inflamasyonla ilişkili moleküllerdeki azalmanın, hücresel oksijen talebine yanıt olarak gaz değişimini iyileştirmeye yönelik uyarlanabilir bir mekanizmayı temsil edebileceğini öne sürüyoruz.”
Oral Mikrobiyomda Egzersiz İzleri: Bağışıklık Tepkilerindeki Değişiklikler
Katılımcıların ağız mikrobiyomunda da değişiklikler oldu. Bilim insanları bunun, yoğun aktivite sonrasında itfaiyecilerin ağızlarında bulunan antimikrobiyal peptitlerdeki artıştan kaynaklanabileceğini düşünüyor ancak bu sonuç tartışmalı. “Bununla, Nakayasu ve meslektaşları “Ancak, bu antimikrobiyal peptitlerdeki artışın E. coli'nin büyümesini engellemede hiçbir etkisi yoktu, bu da ağız boşluğundaki antimikrobiyal peptitlerin konakçı enfeksiyonlarına karşı koruma konusunda sınırlı bir kapasiteye sahip olduğunu gösteriyor.” Bununla birlikte, diğer bazı bilim adamları, gözlemlenen değişikliklerin bağışıklık sisteminin baskılanması değil, daha ziyade “bağışıklık gözetimi ve bağışıklık düzenlemesinin yüksek durumu” olduğunu savunuyorlar. Aynı konuyla ilgili çalışmalar arasındaki karşılaştırma küçük örneklem boyutlarının etkisini azaltırken, itfaiyeciler yangınlar sırasında bağışıklık tepkilerini değiştirebilecek benzersiz kirleticilere maruz kalıyor. Dahası, bu çalışma yalnızca sağlıklı, aktif erkekleri içeriyordu; dolayısıyla araştırmacılar, bulgularını doğrulamak için daha geniş bir popülasyonda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtiyor. Ancak Nakayasu ve ekibi, önceki çalışmalarla birlikte ele alındığında “fiziksel talepler ile daha yüksek solunum yolu enfeksiyonları vakası arasında bir ilişki olduğunu destekleyen kanıtlar bulunduğunu” söylüyor.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.